2021/07/21
楽に生きる秘訣かも⁈ 『素直になる』 物事をストレートに そのままを受け取り そのままを表現すれば良いだけ 複雑にしない 色んな思い込みや概念を手放せば シンプルなんだよね 思い込みや概念って ややこしくこびり付いてるから 毎度毎度 「それどういう意味?」 「それ本当?」 「それで良いの?」 内側に確認してみることって大事♡ 思考停止して...
2021/07/07
美味しいと思うけど…合ってますか? ⁡ ⁡ ⁡ 笑えません? ⁡ ⁡ ⁡ 美味しいと思ったんだよね?(笑) ⁡ ⁡ ⁡ 確認するところ間違ってるよ♡ ⁡ ⁡ ⁡ 内側で感じていることを信頼することこそ ⁡ ⁡ ⁡ ワタシStyleで生きる第一歩です♡ ⁡ ⁡ ⁡ 食べ物だとそりゃそうだわ〜って思うけど… ⁡ ⁡ ⁡...
2021/04/20
日常を味わい尽くす 丁寧な暮らし方 簡単なようで奥が深い 簡単なようでなかなか難しい 今に生きる 例えば 起きたら1番に窓を開け 新鮮な空気を取り込む しばらく換気してリフレッシュ 『美味しいーーー空気♡』って味わい尽くす ヤカンにお湯を沸かして美味しいお白湯をつくる ぐつぐつ蒸発しているのを確認して 『美味しくできたかな?』ってカップに冷ます...
2021/03/29
自然は素晴らしい先生だ♡ 桜の季節🌸私はいつも感動する ただただ、そこに居て 季節が巡ってきたら 皆んなを笑顔にする 何も望まず何も言わず 本当に美しい 桜だけに言えることではなくて 自然の全てが完璧な調和のもと成り立っているなぁと感動する 月の満ち欠けや四季の移り変わり 天気や植物の成長など 自然は本当に偉大だ 私達人間は何かを成し遂げるために...
2021/02/16
吐いて…吸って… また吐いて…吸って… 繰り返し繰り返し♡ 呼吸してますか? してなかったら死んじゃいますねw 呼吸って不思議なんですよ 無意識に行われる活動で自律神経がコントロールしてくれているんだけど 寝てても、笑ってても、泣いてても、何をしてても止まらない...
2021/01/26
コレで合ってるのかな?って 正解を探してしまうw そんな事ってありませんか? ヨガクラスでも自分のポーズが合っているのかな?って他の参加者の方のポーズを見てしまうこと ヨガ初心者の方に多いです 合ってますか?って聞いてみたり… 私達は学校教育や社会生活の中で 知らず知らずのうちに 正解と言われていることを叩き込まれ...
2021/01/06
限られた時間の中でどれだけ集中して堪能できるか 何事にも言えるけれど うわの空なんて勿体無いですよね 自分に集中するなんていうと 人のことは放ったらかしにして 自己中心的な我儘な考え方だと捉えられるかもしれない でも、そうではなくて 目の前に起こる出来事に対して、まずは自分の反応に気付いてあげること...
2020/11/29
生きていると当たり前で忘れてしまう 五感というギフト 愛しい人や愛しい動物を見ること 美しい自然や美しい景色を見ること 世界を見ることが出来るのは当たり前? 赤ちゃんの甘いミルクの匂い 焼きたてのパンの香ばしくて甘い匂い 海辺の風に乗ってくる潮の匂い 匂いを嗅ぐことが出来るのは当たり前? 心地良い音楽 愛しい人や子供達の笑い声...
2020/10/20
変化する事を恐れて握りしめているものはありますか? 今が幸せだと気づくことは大切です この幸せをずーっと繋いで生きたいと望むのは素晴らしいこと 足るを知る ヨガの哲学でいう『サントーシャ』 今あるもので幸せをみいだす教え 私も大切にしている教えです 更に、そこからもう一歩人生を豊かにする教えで 『タパス』 苦行があります...
2020/08/27
どれだけ内側に熱い想いがあっても 外側に表現しないと伝わらない どれだけ内側で嫌だなと想っていても 外側に表現しないと伝わらない 私たちは心と行動を一致させて初めて満たされる どれだけ『想い』と『行動、発言、表現』が一致出来るかが幸せに生きるポイントになる ヨガの哲学に『サティア』があります 正直であると言うこと 嘘をつかないと言うこと...

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