2022/09/27
こちら、熊本のワレアさんのあすちゃん(大心友)の昨日のInstagramストーリー投稿のスクショです♪ 100チャレってコツコツ積み重ねることが苦手な私には凄ーくハードル高いのだけどw 誰かに見守られながらって頑張れるかも⁈って 参加表明しました😂🙏🏽 私はずーっと放置して かれこれ1年以上経ってしまった 『Podcast🎙📻』 ピンと頭に浮かんだので💡...

2022/09/20
呼吸をコントロールすることをヨガでは「プラナヤマ」といいます。 ⁡ ⁡ 体内にあるプラーナ(生命エネルギー)を活性化させ調整していきます。 ⁡ ⁡ 私たち現代人は、情報社会のため思考が働きすぎています。 ⁡ ⁡ そのため、呼吸はとても浅く酸素やプラーナの巡りがよくありません。(マスクをしてたら尚更です) ⁡ ⁡...

2022/09/19
Instagramフィード投稿より

2022/08/31
\心の余裕/ ⁡ ⁡ ⁡ 福岡に帰省した時、甥っ子がお嫁ちゃんに「茜ちゃんにヨガ教えてもらったら良いよ」って言ってくれた時のこと ⁡ ⁡ ⁡ お嫁ちゃんがすんごい形相でw ⁡ ⁡ ⁡ 「そんな余裕ある訳ないやろ💢👊」 ⁡ ⁡ ⁡ 怒りマーク付きで😂w一喝 ⁡ ⁡ ⁡ 悲しいなぁ〜と思ったけれど 捉え方考え方は個人の自由だから 特に私の考えは押しつけなかった ⁡...

2022/08/27
\シンクロ/ ⁡ ⁡ とっても不思議な体験で愛しい記憶♡ ⁡ ⁡ 宮崎県に移住することになったのは『シンクロ』を信じたから♡ ⁡ ⁡ 宇宙に『もっとわかりやすいサイン下さい』ってオーダーしてお散歩してたら ⁡ ⁡ いつものお散歩コースなのに気付かなかった ⁡ ⁡ 『美容室みやざき』の文字😳 ⁡ ⁡ えっえっ🤯そんなことある??? ⁡ ⁡...

2022/08/19
\ヨガで痩せますか?/ ⁡ ⁡ ⁡ よく聞かれる質問です☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 結論から言うと… ⁡ ⁡ ⁡ 人によりますw🤔 ⁡ ⁡ ⁡ 確かに運動を全くしていなかったかたが週1回でも続けると「痩せました〜♡」なんてお声を頂きます☺️ ⁡ ⁡ ⁡ カロリー消費はもちろん リンパの流れが活性化されて 老廃物が流れやすくなったり(溜めない身体)...

2022/08/10
\自分と繋がる/ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちは、身体を纏った意識です♡ 自分と繋がるとは ⁡ ⁡ ⁡ 身体や心(マインド)、魂(意識)とが分離することなく、ひとつになること♡ ⁡ ⁡ ⁡ 分離するとは??? ⁡ ⁡ ⁡...

2022/07/12
\身体が硬いから/ ⁡ ⁡ ⁡ やった🙌 その方が効果を実感しやすいですよ♪ ⁡ ⁡ ⁡ ヨガって身体が硬いから難しそう… 1番多いお声です‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ ウェアとか持ってないし… 運動したことないし… 暑いし… 忙しいし… ⁡ ⁡ ⁡ 笑笑笑笑笑笑っ♡ ⁡ ⁡ ⁡ 色んなやらない理由はあると思いますが ⁡ ⁡ ⁡ 1番心配されるのは身体の硬さ☆ ⁡ ⁡ ⁡...

2022/07/12
\上を向いて♪/ ⁡ ⁡ ⁡ 両腕を大きく広げて 手のひらは空向きに 胸をオープンにして 目線も空に向けて ⁡ ⁡ 「悲しいーーーー」 「辛いーーーーー」 って叫んでみて! ⁡ ⁡ ⁡ 人目が気になって声に出せないのなら 心の中でそう思ってみて ⁡ ⁡ ⁡ 不思議なもので その身体の体制では 下向きな気持ちになりにくいw ⁡ ⁡ ⁡ 笑いが出てきたりして(笑)...

2022/06/08
コンプレックスとの向き合い方 ⁡ ⁡ 自信たっぷりに見えるあの子 堂々と振る舞うあの方 素敵に見えるその人も ⁡ ⁡ ドヤドヤドヤーーーーって 前のめりなのでしょうか?笑 ⁡ ⁡ きっと…   ⁡ 食べすぎてお腹ぽっこりな日もあるし 泣き腫らしてぶちゃいくな日もあるし 何にもしたくなくてボサボサの日もあるし ⁡ ⁡ カッコ悪い時だってあるんだよね ⁡ ⁡...

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