\身体が硬いから/
やった🙌
その方が効果を実感しやすいですよ♪
ヨガって身体が硬いから難しそう…
1番多いお声です‼︎
ウェアとか持ってないし…
運動したことないし…
暑いし…
忙しいし…
笑笑笑笑笑笑っ♡
色んなやらない理由はあると思いますが
1番心配されるのは身体の硬さ☆
私みたいに硬すぎる人居ないですって(笑)
皆さん仰るのです!
硬いといけませんか?
柔らかいと良いのですか?
ヨガをしている人は皆んな柔らかいのでしょうか?
いいえ、硬〜い方も楽しんでますよ🧘♀️🧘♂️
赤ちゃんを思い出してください🤱
硬い子居ますか?
オムツ変えられないくらい足が広がらない子は居ますか?(先天的に股関節の異常があるなどは別です)
ほとんどの赤ちゃんはとても関節が柔らかいです
大人になるにつれて運動不足や正しい身体の使い方を学ばない事が原因で硬くなっていきます。
ヨガでは身体の硬い所や痛い所はプラーナが巡っていないと言われます。
プラーナとは生命エネルギーのこと
日本語では『氣』のことです
全てのエネルギーとも言えますね♪
川の流れに習ってみると
「上流」の流れの良い川の水は飲めるほど綺麗です
でも、「下流」の方の流れが滞っている澱みのある川や池の水は飲めませんよね
そんなイメージで、身体が硬いということは
澱みがあるということなんですね
滞りがあるといこと
クリアでないということ
これをヨガでは動き(アーサナ)と呼吸(プラナヤーマ)を通して純化していくのです
だから『身体が硬いからできない』なんてことは決してありません‼︎
むしろ、硬い方の方が澱みがとれて純化される度に効果を実感しやすいものです‼︎
そして身体がほぐれてくると不思議と♡心も柔らかく穏やかに優しくなれます♪
身体の中にスペースが出来るから
心の中にもスペースが出来るんですよね
だから、ヨガの後の皆さんのお顔は透明感が出てとっても美しいのです♡
そして、2番目に多いお声が
『ヨガって痩せますか?』😂です
これについては次の投稿でにしますね♡
最後まで読んでくださりありがとうございます♪
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